一、会珍惜。进入老年期，人的精力和体力都处于一个衰老过程，与中年相比，大不如前，倘若保健意识淡薄，身心得不到很好的调养，必将使身心健康受损。身体健康状况也会影响一个人的心理，反过来，心理健康状况也会对身体健康造成影响。所以老年朋友应劳逸结合、定期体检、乐观开朗，保持良好的精神状态。
     二、会安排。老人退休以后，生活规律被打乱，此时应学会自我安排。每天应坐下来很好的想一想，如何安排自己的生活，把每天的活动日程排一排，在日常生活中强化自我保健意识，树立“健康是金”的思想，彻底消除烦恼，巧妙应付压力，保持心理平衡。

   在一场烟害防治大会上，老李被请上台讲几句话。只见他清了清喉咙正色地说：（我个人以为抽烟有“三种好处”：第一，狗怕抽烟的人；第二，小偷不敢偷抽烟的人家；第三，抽烟的人永远年轻）。
   台下顿时一阵躁动。这时老李高声说道：“第一，抽烟的人弯腰驼背，狗见了他以为要捡石头打它，立刻就吓跑了；第二，抽烟的人经常在半夜里咳嗽，小偷听见一定吓得逃之夭夭；第三，抽烟的人都短命，所以永远年轻。”

                                                   此文摘自（《健康报》 盛 荣 强  荐）

     9月5日天尚未放亮，我和老伴参加晨练。见一个人腋下夹着手电筒在拆卸损坏的运动器材，立刻引起我的警觉。这些运动器材是公共设施，安装三年来，因缺乏管理又无人维修，已有大部分活动的运动器材陷于瘫痪。就在半年前的一天下午，有两个人开着半截子，旁若无人地拆除了一些坏器材，然后大大方方地装上了车。当时有人上前询问，回答说去修理。大家信以为真，也没记下车号，结果一去未返。
     这次天不亮又出现此事，我觉得有义务盘问一下。竟然出乎我的意料，人家是在做好事，自发的在搞维修呢，是我误会人家了。真相大白后，弄得我好尴尬，赶忙向人家道歉！做好事的人是一位出租车司机，姓钱。车号：吉B BO878.他自费买的轴承，当天早晨便修复了三副“太空漫步”运动器材。钱师傅不声不响地做好事，深深地感动着我们参加晨练的人！钱师傅这种雷锋式的精神，出现在人人向“钱”看的今天，尤为罕见。我们认为应当大力宣扬，使好人好事发扬光大。于是我及时向吉林市的“直播江城”和“经济广播电台”联系，遗憾的是：我从早晨7点一直打到晚上6点，听筒里总是嘟--嘟--嘟的忙音（说明这里的电话是骗人的摆设）；接着又给“新文化报热线”和“都市110”打电话，虽然有人接听了，并让我留下家庭电话，结果五天过去了毫无反应。通过这件事，让我认识到：媒体都是关注“大事”的，对我们认为的好人好事无足轻重，因此不屑一顾。哎！若想宣扬好人好事谈何容易！媒体不支持，我们平头百姓有啥办法？既不能用大喇叭到街上去大喊大叫；又不能到处张贴海报，唯一可行的办法就是把它留在我的日志里作为回忆录了。哎，惭愧啊！

        昨天（8月24日）16：42，我在搜寻电视节目时，偶然搜到“吉视影视”台，见一女的正在主持什么“智慧宝典”节目。提示是：一个四字成语被拆成八块，分别列到上4下4的八个格子内。上数第一格内写着“一横，横下左边有一短竖”;第二格内是个“日”字；第三格内是“人”字；第四格内是“儿”字。下数第一格内是个“上”字；第二格内是“光”字的“头”；第三格内是“月”字；第四格内是“一”字。
        女主持人不断地鼓动观众踊跃竞猜，猜对者奖1800元话费。参与者打电话，猜不中也给话费100元。